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什么是NVC(非暴力沟通)?
1、NVC是非暴力沟通（Nonviolent Communication）的缩写，是一种沟通方法和技巧，旨在促进人际关系的和谐和理解。NVC强调尊重他人的感受和需求，倡导建立互惠关系，并通过表达观察、情感、需求和请求来促进有效的沟通。
2、非暴力沟通（英文名称：NonviolentCommunication，简称NVC），也被称为爱的语言或慈悲的语言（Compassionate Communication），或生命的语言（LanguageofLife）等。非暴力沟通的创始人是马歇尔.卢森堡，师从人本主义心理学之父卡尔.罗杰斯。美国威斯康星大学临床心理学博士。
3、非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。
4、非暴力沟通是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式。由著名的马歇尔·卢森堡博士提出，人们借助“非暴力沟通”，既可坦诚地表达自己的意愿，又可以倾听他人内心的感受，从而避免了有意或无意忽略对方感受或需要所带来的伤害。简单来说，是指暴力消退后自然流漏的爱。
5、非暴力沟通（NVC），顾名思义不是暴力沟通。 那什么叫暴力沟通呢，除了拳打脚踢是明显的身体暴力之外，还有很多隐蔽型暴力，诸如冷暴力，指责，批评，一语以蔽之，凡是不考虑自身与他人感受和需要的沟通，都是暴力的。 隐蔽型暴力比较多地存在在我们的生活中，而且影响很大。
《非暴力沟通》一书内容解读
很多时候，我们的沟通往往带着情绪，但是这种沟通方式不仅不能帮我们解决问题，反而引发自己和他人的痛苦，但我们也可以选择另一种沟通方式——非暴力沟通，也可以称之为“NVC”，指的是那些能够让人们情意相通、乐于互助的沟通方式。
《非暴力沟通》一书不是讲一般认为的沟通技巧，而是一本讲沟通之道的书。这是一本即简单又复杂的书。简单的是-全书讲了非暴力沟通的四要素，复杂的是-要养成非暴力沟通的习惯还需要在生活实践中反复实践。这四个词面对的只有两个维度：对内，向自己；对外，向他人。
这本书能够闻名世界，正是因为它揭示了人际冲突的本质，其中关于避免暴力沟通的思想，值得每一个人学习。 本书详细阐述了非暴力沟通的核心思想，而且还对非暴力沟通的四个要素做了细致的说明。这些沟通要素揭示了暴力行为的形成原理，也为避免暴力沟通提供了切实可行的方法。
在我们学会了用非暴力沟通改善人际关系，使我们与他人的关系更融洽，使我们更加爱自己的同时，我们也需要对所有帮助过我们人和事进行感恩，所以我们不要吝于表达我们对他人感激。
本书主要从“暴力沟通”、“非暴力沟通的四个技巧”、“学会倾听”、“正确的表达自己”四大内容来描述什么是“暴力沟通”，以及实现“非暴力沟通”技巧。 暴力沟通的四种常见模式：道德评判、进行比较、回避责任和强加所难。 道德评判，就是用自己的道德的标准来评判他人。
一本讲述如何运用正确的言语与人沟通以达到用心了解我们的需要，体会他人的感受和需要，无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视，非暴力意味着让爱融入生活，提倡尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意来主导生活。
马歇尔卢森堡《非暴力沟通》:这本书的主要内容是什么?
1、非暴力沟通包括两个方面，一方面是真诚地表达自己，另一方面是关切地倾听他人。非暴力沟通的四个要素：观察，即此时此刻我观察到了什么结果，而不是判断或评估。例如我对孩子说，大琳，我看到地上有好多你的玩具。感受，即表达自己的内心感受，例如看到这些玩具掉在地上，我不太高兴。
2、《非暴力沟通》作者：马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》这本书主要讲述了如何运用非暴力沟通的方式，改善甚至改变人们之间的冲突和矛盾。书中详细阐述了非暴力沟通的核心原则和方法，如何观察、感受、需要以及如何请求，帮助我们更加准确地表达自己，避免在沟通中伤害自己和他人。
3、《非暴力沟通》是一本由马歇尔·卢森堡博士所著的书，它提出了一种以“非暴力”为原则的沟通方式。这种方式通过转变谈话与聆听的方式来明了自己的观察、感受和愿望，同时也体会他人的观察、感受和需要。它的运用有四个要素，即观察、感受、需要和请求。
沟通技巧的书籍推荐
以下是几本能够提升日常语言技巧的书籍推荐： 《说话的艺术》 《影响力：说服力的心理学》 《沟通圣经》《说话的艺术》这本书从语言学和心理学的角度出发，深入剖析了日常沟通中的种种技巧。它教会我们如何根据不同的场合和对象，选择合适的措辞和语气，使沟通更加有效。
《学会提问》：M.尼尔·布朗和斯图尔特·基利的著作，帮助你识别并摆脱日常生活中的思维陷阱。本书教授你如何提出有效问题，评估信息，质疑和推理，从而培养批判性思维能力，并学会从多个角度审视问题。 《关键对话》：由科里·帕特森等人合著，书中提供了在困难对话中保持沟通的有效策略。
《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡博士所著的《非暴力沟通》于2009年1月由华夏出版社出版。该书介绍了以同情心为基础的沟通方式，这种方式的交流有助于增进人们之间的理解和和谐，这一沟通模式被称为“非暴力沟通”。
《沟通的艺术》本书概述：本书分为“洞察人心”、“观察人外”和“人际互动”三个部分，分别探讨了与沟通者相关的内在因素、沟通中的信息传递与接收，以及关系的发展过程。书中以幽默的语言、生动的插画和贴近生活的故事，让你在轻松的阅读中掌握沟通技巧。
非暴力沟通简史
1、NVC由马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）于1963年提出。最早是在1960年代为美国联邦政府资助的学校项目提供纠纷调解和人际交流技巧培训。1994年，联合国儿童基金会（UNICEF）将NVC引入前南斯拉夫的学校中，到1998年，有超过1500名来自40个城镇的老师接受了为期6天的培训。
2、非暴力沟通（NVC）的理念起源于1963年，由马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）提出。最初，NVC是在1960年代的美国联邦政府资助的学校项目中，为解决纠纷和提升人际交流技巧而被采用。
3、推荐的有声书：《三体》、《平凡的世界》、《非暴力沟通》和《人类简史》。首先，《三体》是刘慈欣创作的科幻小说，讲述了地球人类文明和三体文明的信息交流、生死搏杀及两个文明在宇宙中的兴衰历程。这部小说的有声版由专业团队制作，音效和配乐都非常出色，让人仿佛置身于小说的世界之中。
4、从《关键对话》我开始意识到“说话”是可以学习的，然后到《如何在爱中修行》了解了会沟通、会表达需求是具有多么大的威力，它直接决定了你的幸福，再到《非暴力沟通》，以及《语言的魔力》、《学习之道》、《精进》。
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